마그네슘(Magnesium)이란? 마그네슘은 자연 전체에서 발견되는 원소이자 신체에서 네 번째로 풍부한 미네랄입니다.
우리 몸의 총 마그네슘 중 약 99%가 뼈, 근육, 연조직에 저장되어 있으며 혈액에는 약 1% 정도가 존재합니다. 마그네슘은 신체에서 수많은 생리학적 기능에 중요한 역할을 하는데, 300여 개 효소 체계의 보조인자로 작용하며, 근육과 신경 기능, 혈당 및 혈압 조절에 영향을 미칩니다.
또한 DNA, RNA, 단백질 생산 및 ATP 생산에도 필수적인 역할을 합니다. 마그네슘 부족 증상 마그네슘이 부족하면 다음과 같은 여러 가지 신체 증상을 경험할 수 있습니다.
메스꺼움 및 구토 식욕 부진 피로 및 허약 근육 경련 및 수축 발작 성격 변화 부정맥 결핍이 장기화되면 심장병, 고혈압, 췌장염, 당뇨, 골다공증과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 효능 1.
심혈관 건강 비정상적으로 낮은 마그네슘 수치는 심장 부정맥과 심정지 발생률 증가와 관련이 있습니다. 마그네...